Workshop Rust- stilte in een drukke wereld
Leer hoe je diepe ontspanning kunt ervaren met Yoga Nidra, je grenzen beter kunt aangeven met Haptonomie en meer in het moment kunt leven met Mindfulness. Je ontdekt opnieuw praktische tools om meer rust en balans te vinden in je dagelijks leven.
- 18 december Uit- Rusten met Haptonomie en Mindfulness Haptonomie legt de nadruk op het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en het vermogen om je eigen behoeften en grenzen te herkennen. Door je bewust te worden van je eigen lichaam en de sensaties die je ervaart, kun je spanningspatronen herkennen en loslaten. Een belangrijk aspect van haptonomie is van aandacht en aanwezigheid in het moment. Door je volledig te richten op het hier en nu, kun je gedachten en zorgen loslaten die spanning kunnen veroorzaken. Deze focus op het huidige moment kan leiden tot een diepe ontspanning van lichaam en geest. Ontdek hoe haptonomische aanraking je nog dieper in de ontspanning van Yoga Nidra kan brengen.
Praktische informatie:
- Aanmelden:
-
- via onderstaande buttons
-
- Per e-mail:
- Locatie: Spectrum Medisch Centrum, Groepsruimte
- Tijden: 17:00 - 18:15 uur
- Kosten: €10,00 per workshop
- Meenemen: Makkelijk zittende kleding, dekentje en kussen (optioneel)
Opgave via onderstaande knoppen
