Lekker in je vel

Als het je echt te veel wordt, ga je dat merken. Er kunnen verschillende dingen gebeuren. Je kunt je niet meer concentreren, het gaat slecht op school of werk, je bent bang om te falen, raakt sneller in conflict, doet onverschillig tegen mensen die om je geven, je gaat ‘malen’ in je hoofd, hebt het gevoel dat je niet meer jezelf durft te zijn. Je trekt je misschien terug of raakt juist geïrriteerd en reageert agressief. Dit kan een negatieve spiraal worden waar je steeds moeilijker uitkomt.
Maar hier uitkomen kan wel!

Haptonomie herstelt de balans tussen voelen, denken en doen. Veel mensen hebben zich aangeleerd hun gevoelens en de signalen die hun lichaam geeft, te negeren. De onderliggende patronen van angst, boosheid, verdriet, maar ook blijheid worden niet altijd door jezelf herkend.   Het effect hiervan kan zijn dat je zonder het te beseffen over je eigen grenzen gaat.

De haptonomie, een psychosociale therapie is gericht op het bewust maken van gevoelens en bevordert je lichaams- en zelfbesef. Hierdoor kun je voorkomen dat je je eigen grenzen of gevoelens negeert
In de begeleiding staat je hulpvraag altijd centraal.  Dat betekent dat we kijken naar alle factoren die mee kunnen spelen bij je probleem. We kijken naar de wisselwerking tussen je psyche (je eigen ik) en de wereld om je heen (je sociale omgeving). Op deze wijze worden onderliggende patronen herkend.  En heb je de keuze om ander gedrag toe te passen en aan te leren.